本學期已經開始啦! 同學們對於自己的健康在寒假期間不知道有沒有好好的保養呢? 每個人過年吃了許多大魚大肉,在享受美食的同時,不忘要好好的刷牙,牙齒可是很寶貴的,不好好保護的話,除了傷身還會傷荷包哦! 讓我們來看看同學們對於刷牙這個動作,有沒有遵守貝氏刷牙的步驟呢

 

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wow,無菸的家寒假作業出爐囉,學校裡好多好多同學對於反菸都很有感想喔,家,是一個很重要的地方,每天會在家裡面待很長的時間,所以阿,無菸的家是同學們都希望擁有的呢!!同學們的想法家長們也要注意哦,不要讓小朋友暴露在菸的環境底下

 

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同學們!吸菸一點都不帥啦!作為優秀的青少年必須要懂得拒菸,吸菸可能只有短短幾秒的時間,但是對身體的傷害是一輩子的,會導致的傷害是很大的,從吸菸的嘴巴開始,一直會影響到人體最重要的腦及心臟,所以吸菸是萬萬不可的行為啦!

 

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加工食物吃多了不健康,主要原因就出在這些食物和這兩樣脫不了關係,一個是反式脂肪,另一個是飽和脂肪酸。一般觀念認為,動物性油脂比植物油對人體更不利,因為動物油含有較高的飽和脂肪,會造成心血管的負擔;不過,經過人工部分氫化的植物油製成的反式脂肪,導致心血管疾病的機率是飽和脂肪酸的3倍以上。美國從今年起全面禁用人工反式脂肪,台灣民眾也慢慢了解它的危害,有些廠商於是在油品外包裝標榜不含人工反式脂肪,但其實是添加很多的飽和脂肪,同樣對健康不好。

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  國人飲食普遍存在的問題
「呷飽沒?」你還常常這樣問嗎?其實隨著時代變遷,我們日常飲食的問題已逐漸不再是「吃不飽」,而是「吃得過多、吃得不均衡」。

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 冬至即將到來,花蓮慈濟醫院舉辦「創意湯圓DIY」教學,教大家親手做出,營養又補血的「黑糖豆腐湯圓」,不但好吃,而且熱量只有傳統花生、芝麻湯圓的二分之一,讓民眾吃得美味又健康。

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圖片來源:行政院衛生福利部

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